Concilier travail et vie de famille quand on est maman active, c’est un vrai défi quotidien. Entre les horaires de bureau, la gestion des enfants, la maison et cette fameuse charge mentale… on peut vite avoir l’impression de subir son organisation au lieu de la maîtriser. Et surtout, on a l’impression de mener de front une double vie, celle du travail, et celle de maman qui prend le relais le reste du temps.
La bonne nouvelle ? Il ne s’agit pas d’en faire plus. Il s’agit de faire autrement.
La gestion de la double vie de la Working Mom, c’est tout un apprentissage, et des compromis incessants. La “work / life balance” prend tout son sens une fois qu’on a des enfants. Pour s’en sortir: connaître ses priorités, imposer ses limites, et surtout… savoir profiter (ça paraît bête mais on a trop tendance à l’oublier !)
Voici quelques stratégies qui m’aident à gérer ma vie de working mom de manière plus fluide, plus organisée et surtout plus sereine.
Définir ses priorités pour retrouver un équilibre vie pro vie perso
La priorité, c’est de connaître ses priorités 😉
Et l’ordre logique est le suivant, les choix à faire au quotidien en découlent naturellement:
- “Family first”, le mot d’ordre.
- La carrière en deuxième. A ne pas négliger, c’est primordial, même si ce n’est pas la première des priorités. Nous sommes des working mom, quoi !
- En troisième, avec le peu de place qu’il reste: les activités personnelles. En tant que WorkingMom, il n’y a pas de place pour beaucoup d’activités ; la règle d’or : ne pas se surcharger, ne pas se mettre de pression. Il n’y a plus beaucoup de place une fois les deux précédentes priorités prises en compte, il faut en être conscient, mais savoir se garder cette petite place pour soi.
S'accorder du temps pour soi en cours de journée
Je prends deux fois par semaine ma pause déjeuner pour faire du sport, souvent à la maison pour éviter les trajets.
Ainsi, je reste disponible le soir pour les enfants et je ne sacrifie pas le temps familial.
Avec le télétravail, il est facile d’allonger légèrement sa pause midi pour se recentrer, sans impacter ni le travail ni la famille.
Pour certaines activités, je me suis inscrite sur des créneaux en soirée (20h), juste après le coucher des enfants. Ce moment me permet de m’épanouir sans impacter leur quotidien.
Instaurer un temps calme obligatoire pour les enfants
Les mercredis, samedis et dimanches, c’est temps calme obligatoire pendant 1h dans la chambre, même si la sieste est désormais terminée pour mon aîné.
Ce temps est précieux pour se reposer, respirer ou profiter d’une activité personnelle. La régularité est clé : une habitude non négociable qui permet de “tenir” lors des journées difficiles.
Pour faciliter ce moment, le lecteur Yoto est un vrai allié : les enfants écoutent leurs histoires en autonomie, ce qui rend le temps calme réaliste et serein.
Poser ses limites au travail pour mieux concilier travail et famille
Deux jours de télétravail par semaine sont non négociables pour moi. Cela réduit les trajets et me permet de déposer et récupérer les enfants tranquillement.
Sans cela, enchaîner trajet, travail et maison chaque jour serait épuisant et frustrant pour tout le monde.
Même sur site, je pars plus tôt pour ne pas sacrifier mon temps personnel aux transports. Si l’on m’impose un retour plus fréquent, je suis prête à négocier des aménagements de poste pour préserver mon équilibre.
Poser des limites au travail est essentiel pour réduire la charge mentale et mieux profiter de chaque moment avec ses enfants.
Le réveil lapin pour des matins sereins ( et des réveils pas trop matinaux)
C’est bien connu, les enfants ne connaissent pas les grasses matinées… mais surtout, ils ne savent pas lire l’heure, donc n’ont tout simplement aucun moyen de savoir s’il est temps de se lever ou non !
D’où l’investissement à faire dans le réveil lapin et de leur faire comprendre dès le début que tant que petit lapin dort, il est interdit de sortir du lit !
Au delà de la tranquillité des parents le matin, cela leur permet aussi de mieux se repérer dans leur nuit et de les rassurer.
Il faut juste tenir bon et savoir se montrer un peu strict le temps de l’apprentissage du fonctionnement et une fois que c’est acquis, tout roule ! et tout le monde retrouve des matins sereins et reposés.
Espacer les bains
Je ne sais pas pour vous, mais chez nous le bain, même si c’est un moment ou les enfants sont plutôt sages dans un endroit d’où ils ne peuvent pas se déplacer et partir faire des bêtises ailleurs, ça reste une source de charge en termes de logistique et ça augmente la charge du fameux “tunnel du soir”.
Or, les enfants n’ont pas nécessairement besoin d’être lavés tous les jours. Se retirer cette charge un jour sur 2, c’est déjà ça de pris la moitié du temps et ça simplifie la logistique de la moitié des soirées.
Profiter de chaque stade de l'enfant sans attendre plus tard !
On ne le dit jamais assez… Dans nos vies à 100 à l’heure, on est toujours dans l’attente de “plus tard”, en particulier avec nos enfants… Vivement qu’il marche… vivement qu’il soit propre… vivement qu’il me colle moins… vivement qu’il sache s’habiller seul… ce qui est hautement générateur de frustration autant pour le parent que pour l’enfant.
Et puis finalement… on passera le reste de notre vie à regretter les stades précédents !…
Il faut rester conscient de l’aspect temporaire de chacun des stades de l’enfant… et en profiter au maximum sans attendre le suivant !
On passe notre temps, sans s’en rendre compte, à quitter à tout jamais une version de notre enfant qui n’existera jamais plus, sans même pouvoir lui dire au revoir… il est déjà devenu une personne différente. A chaque âge, ses difficultés, mais aussi ses joies uniques, à conscientiser au maximum !
Être working mom, ce n’est pas tout gérer parfaitement, c’est savoir organiser sa vie autrement, réduire la charge mentale et profiter de chaque moment avec ses enfants.
Et vous, quelles sont vos astuces pour concilier travail et famille ? Partagez vos défis et vos règles de vie en commentaire !
✅ À retenir pour concilier travail et famille
- Clarifier ses priorités
- Poser des limites au travail
- Instaurer des routines non négociables
- Se garder du temps pour soi
💡 Astuce rapide de working mom
Si une règle simplifie ta vie (temps calme, télétravail, réveil lapin), rends-la non négociable.
La constance enlève 80 % des discussions inutiles.
